老话说，“夏天过后，无病三分虚。”啥意思呢，说是夏天暑热难耐，人的食欲比较差，所以人大多都会变瘦。瘦了自然就要补，所以到了秋天的时候就要吃些好的，把身体补好，以便抵御寒冷冬天的到来。

这就是贴秋膘的缘由。很多人为了贴秋膘，喜欢吃大鱼大肉的炖菜，本来挺有道理，这不是要进补么，自然得吃得好些。不过，更科学的进补方式是，遵循平补的原则。

有人要问了，啥是平补？其实也很简单，就是进补的食物不宜太过油腻。俗话说，肥甘厚味伤脾胃，容易消化不良。所以，进补也要循序渐进，滋补而不腻为佳。

除了一些炖菜，借助普田蒸箱PST3503B，做一些营养与口感俱佳的蒸菜，也是非常不错的选择，滋补同时还不上火。蒸菜能很大程度上保留食材的原汁原味，很适合一家人食用。最重要的是，做起来更简单便捷。

(图片来源：普田集成灶公众号，侵删)

比如一些蒸肉、蒸鱼虾，搭配新鲜的蔬菜瓜果一起，只需少许调料简单腌制，即可放入蒸箱蒸制，时间不长即可出锅，营养健康又美味。

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城市生活节奏快，尤其对于有孩子的家庭来说，爸妈们每天忙这忙那，还得接送孩子上下学、辅导孩子学习，或许没有太多时间和功夫来精心准备餐食。实际上，这也是为什么推荐用普田蒸箱来烹饪的一个关键因素。

方便省事是普田蒸箱的一大优点，它预设自动烹饪菜谱，即便是不太会烹饪的小白，也能做些丰富的菜品出来，一键开启味蕾盛宴。

(图片来源：普田集成灶公众号，侵删)

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此外，普田蒸箱拥有35L的大空间腔体容量，能够轻易满足全家人的用餐需求。

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一提起贴秋膘，按照惯常思维，一些人恨不能马上大鱼大肉吃起来。实际上，历经几月苦夏，食欲慢慢好转，贴秋膘这事需得从容不迫，因为我们的脾胃需要调整和适应。

初秋时节，饮食不宜过于油腻，蒸菜就是最好的选择，营养、美味，更不上火，适合全家人。

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