万象晓一色，皓然天地中。楚山云母障，汉殿水精宫。远近梅花信，高低柳絮风。吟魂清不彻，和月上晴空。——[ 宋 ] 鲁交《大雪》

寒冬开始来临！大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

在我国很多地方，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”，萝卜的养生、保健、药用效应与茶有着相融之处。

冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。

(图片来源：QIKE千科集成灶供稿，侵删)

看到这里是不是按捺不住躁动的心，那就赶紧用千科集成灶滋补一下，为家人做一桌滋补美食吧，温暖过冬！

在这个寒冷冬季煲一个滋补汤给家人，这是浓浓的爱意，捧在手心，爱暖在胃里！当然要使用我们的高端大气智能的千科集成灶，让您更省心更省力。贴心的双向定时功能，让您不会错过滋补炖汤的最好时机：精准的时间设置，享受食物最美味的那一时刻！

(图片来源：QIKE千科集成灶供稿，侵删)

滋补汤有了那小菜必不可少，爆炒时我们都知道会产生大量油烟，呛人又不健康，但你有千科集成灶，侧吸下排的健康吸油烟方式，吸油烟率高达99.96%，油烟再也不上脸，安安心心做菜，健健康康吃饭，和家人一起享受美好时光！

(图片来源：QIKE千科集成灶供稿，侵删)

千科集成灶，

为您的健康保驾护航，

杜绝油烟,纯净厨房！

(文章来源：QIKE千科集成灶供稿，侵删)