斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也，立夏表示告别春天，是夏天的开始，成天嚷嚷着“春天不减肥，夏天徒伤悲”的小伙伴们，在你犹豫是吃还是运动的时候。夏天，来了！

立夏

(图片来源：千科集成灶公众号，侵删)

我国自古就很重视立夏节气，立夏习俗很多，到现在人们也保留着吃立夏饭、立夏蛋的习俗，传统认为立夏吃了立夏饭跟蛋能够强健身体。

接下来小编就来教大家如何制作立夏饭...

立夏饭

食材：糯米300克、豌豆100克、香肠80克、胡萝卜120克，香菇10朵，洋葱80克等。

步骤：

1.糯米浸泡约1-3个小时。

2.香菇泡发。

3.胡萝卜、香肠、洋葱和香菇切丁。

*如果有新鲜的笋更好。

4.打开千科集成灶，即启动烟灶功能，锅烧热倒点油，油热后先下洋葱翻炒出香味。

5.然后下胡萝卜、香菇和香肠翻炒。

6.炒的香肠透明时，将泡好的大米淋干水，下锅炒。

7.翻炒几下， 加盐调料。

8.然后倒入适量的水，边倒边炒，这样容易掌控水的量。

9.盖上锅盖，设置定时功能10分钟，用小火焖。

10.打开锅盖检查一下，这时候米饭已经焖好，将豌豆平铺在饭上，盖上锅盖定时焖2-3分钟，至豌豆熟透。

立夏饭完成！

完成之后千科集成灶拥有的烟灶功能，烟机还会延迟关闭，把残余的油烟统统吸走，吸烟率达到99.6%以上，再也看不到油烟四处升腾的现象。

千科集成灶拥有高聚能蓝焰，小火如豆，大火猛烈，精准控制住火力不成问题。不管是煎炸爆炒，还是蒸焖煮煲，都能轻松满足你的要求，稳住食材的最佳口感。

(图片来源：千科集成灶公众号，侵删)

平常烹饪时，我们时不时就需要通过手机来记住烹饪时长。有了千科集成灶，直接点击定时功能，1-99分钟左右双向定时，为您精准的控制烹饪时间，还能腾出更多时间去做其他事情。

(图片来源：千科集成灶公众号，侵删)

现如今，消毒已成了每天必做的事情。集成灶自带的消毒功能一点也不输给单体消毒柜的杀菌效果，千科集成灶采用臭氧＋紫外线双重消毒＋高温烘干的方式，能够有效杀灭大肠杆菌、脊髓灰质炎、乙肝病毒等顽固性病菌。让全家吃的安心，用的放心。

(图片来源：千科集成灶公众号，侵删)

千科集成灶是厨房里的安全卫士，各项安全性能突出，24小时感应烟腔内部温度，监测到高温状态，自动切断气源，360°全方位保护。(如童锁保护，安全门锁保护，熄火保护等多重保护。)

这样一款集安全、环保、健康、便捷于一身的产品，你值得拥有！

(图片来源：千科集成灶公众号，侵删)

今日立夏，大家记得吃立夏饭

小朋友们别忘了称体重哦

大朋友们别忘了斗蛋哦

重拾童年的乐趣

千科厨房愿您永远葆有童心

与您一同寻味童趣

(图片来源：千科集成灶公众号，侵删)

(文章来源：千科集成灶公众号，侵删)