出门五分钟，流汗半小时，夏日炎炎，不出门是不可能的，不流汗更是不可能的。出汗透露出的身体状态信息，你真的了解吗？

这个夏天，你出过几“吨”汗

出汗原理

出汗是人类调节体温的重要机制，夏天出汗，既有利于人体散温降热，也有利于促进新陈代谢、身体排毒，所以，出汗其实好处多多。

出汗过多正常吗

受基因、性别、体能、环境等多重因素影响，在不影响日常生活的情况下，出汗比平常人略多都是属于正常现象，不必过于忧虑。

但在外部温度并不很高的情况下，全身较大面积的出汗，可能透露出身体的某些反常状况，建议及时就医查看。

如何避免汗臭味

出汗虽是正常现象，但出汗带来的闷热和气味却叫人难以接受。

炎炎夏日，避免汗臭味，应做到：

1.每日洗澡，清除身体异味

2.穿宽松、透气的衣服，帮助快速换气

3.少吃辛辣刺激食物，多吃蔬果

4.可通过除臭剂、喷雾水等调节体味

(图片来源：长虹集成灶公众号，侵删)

关于出汗的小知识，你了解了吗

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